Tập cùng PWRD
Mỗi ngày một buổi tập, làm riêng cho cái nóng này. Hôm nay bạn tự tập nhé, các buổi chạy nhóm khắp thành phố sắp bắt đầu.
Điểm hẹn của PWRD: Sala, Thủ Thiêm, TP.HCM
- Việt Nam.
- TP. Hồ Chí Minh.
- Sala. Nơi PWRD xuất phát.
Sala ở Thủ Thiêm là nhà của câu lạc bộ. Các vòng tròn đánh dấu 5 km, 10 km và nửa marathon tính từ đây.
Đây làPWRD Club
Chạy nhóm thường xoay quanh một con số: pace 6:30, 5:30, 4:30, và ai cũng cố bám theo. Chúng tôi muốn nhiều hơn thế: tập có lộ trình, buổi nào cũng có mục đích và bạn hiểu vì sao. Buổi này nên nặng đến đâu, thuộc vùng nhịp tim nào, và cái nóng thay đổi tất cả những điều đó ra sao.
Câu lạc bộ mang lại cho bạn
Một lộ trình rõ ràng
Giáo án nối tiếp nhau suốt cả năm, có các nhà khoa học thể thao đứng phía sau. Không phải giáo án riêng cho từng người, nhưng là kiểu lộ trình mà phần lớn người chạy chưa từng được thấy.
Hiểu lý do của từng buổi tập
Ngày chạy nhẹ thì nhẹ thật, ngày chạy nặng thì có mục đích. Buổi nào cũng nói rõ để làm gì và nên có cảm giác ra sao.
Nhịp tim, nói cho dễ hiểu
Giải thích các vùng nhịp tim bằng lời dễ hiểu, và vì sao sáng nóng thì nhịp tim lên cao dù bạn chạy chậm. Cũng vì thế mà PWRD không bê nguyên giáo án viết cho những nơi mát hơn.
Chạy nhóm từ SalaSắp có
Những buổi sáng sớm xuất phát từ Sala, mọi tốc độ, cùng một giáo án. Sắp bắt đầu.
Tham gia cùng PWRD.
Không cần tài khoản, chỉ cần email.
- Mua sớm đợt 1 của cửa hàng PWRD, quý 1/2027
- Biết ngày chạy đầu tiên của câu lạc bộ
- Nghe tin Lights Out và các sự kiện khác trước tiên